自律神経・腸内環境・炎症の関係｜名古屋市南区の自律神経整体なら、ゆらぎ整体へ | 【早く良くなりたい方へ】名古屋市南区の整体｜自律神経と回復力を整えるゆらぎ整体

「なんとなく体調が悪い」
「疲れが抜けない」
「めまいや頭痛が続く」

このような症状の背景にあるものとして
近年注目されているのが

「慢性炎症」です。

そしてこの炎症には

自律神経と腸内環境が深く関係しています。

炎症とは何か？

炎症とは本来

ケガや細菌から体を守るための
防御反応です。

しかし問題なのは

👉 慢性的に続く炎症（慢性炎症）

です。

これは

自覚しにくい小さな炎症が
体の中で続いている状態です。

慢性炎症が引き起こす不調

慢性炎症があると

・疲労感
・頭痛
・めまい
・だるさ
・不眠

などの不調につながることがあります。

腸内環境と炎症の関係

腸は

「免疫の約70％を担う臓器」

と言われています。

腸内環境が乱れると

・悪玉菌の増加
・腸の炎症
・腸のバリア機能低下

が起こります。

その結果

体の中に炎症が広がりやすくなります。

自律神経と炎症の関係

自律神経が乱れると

・血流の低下
・内臓機能の低下
・ストレス増加

が起こります。

特にストレスは

👉 炎症を悪化させる大きな要因

です。

腸・自律神経・炎症はつながっている

この3つは別々ではなく

すべてつながっています。

①腸内環境が悪化
↓
②炎症が起こる
↓
③自律神経が乱れる
↓
④さらに腸が悪化

このような

悪循環

が起こります。

改善のポイント

この悪循環を断ち切るためには

3つが重要です。

①腸内環境を整える

・発酵食品
・食物繊維
・バランスの良い食事

②自律神経を整える

・生活リズム
・睡眠
・ストレスケア

③身体のバランスを整える

背骨の中には

神経の通り道（脊髄）

があります。

背骨のバランスが崩れると
自律神経に影響します。

そのため

体のバランスを整えることも
大切なポイントです。

まとめ

慢性的な体調不良の背景には

・腸内環境
・自律神経
・炎症

この3つが関係していることがあります。

身体は本来
回復する力を持っています。

その力を引き出すためには

体の内側と外側
両方から整えることが大切です。